クラス２（クラス１、ホビー混走） 2.36㎞×14=33.04㎞ ドライ。暑い。結果8/28位 （クラス1+2）3m29s 252W/NP313W 170bpm 3m10s 230W/NP262W 185bpm 3m13s 227W/NP279W 187bpm 3m19s 222W/NP270W 186bpm 3m25s 213W/NP264W 186bpm 3m30s 214W/NP265W 186bpm …

C3 18.88km(2.36km×8周) 31位 晴れ 路面ドライ 人数が増えすぎたせいか、出走時間が遅れてスタート。昨年よりも30人ほど増えた模様であった。関東勢が結構来ていたと思われる。昨年に走った感じから一人二人の逃げは決まらないので、逃げができても、集団の…

8/29(月) 朝練 水泳 4000m 2h8/30(火) 朝練 京見〜持越 40km 1h40m 京見 11:59 (標識から11:12) Max.174bpm 前半の心拍が測れていなかった。やっと11分台に入れました。8/31(水) 昼練 三本ローラー 20m 101bpm 夜練 ランニング 5.7km 35m 118bpm 1日中回復に…

9/4(日) 快晴 あつい クラス3 2.36 km×8周 6周DNF 出走時刻が遅れ9:06になったことで多少余裕を持ってレースに挑めた。 行き自走でアップはそれだけ。 久しぶりのレースなので、初めはペースを確かめる。下りを使えば前に出るのはたやすい。上り坂で脚を使う…

台風が過ぎたら幾分涼しくなるでしょうか。8月下旬 22 やすみ 台風 23 磐梯吾妻スカイライン（〜浄土平）往復120 km 24 福島市まで移動 70 km 25 移動25 km +岩瀬牧場まで広域農道往復70 km 26 スカイバレー往復〜道の駅裏磐梯〜レイクライン〜母成グリーン…