距離 17.8km(=0.82km×21周) 時間 30分2秒くらい 結果 集団で完走 平均パワー 261W 標準化パワー 311W＜展開＞ 最後尾からスタート。ローリングの最中にある程度位置を上げようと頑張る。しかしもともとのセンスのなさに加えて実走不足やら周りの選手の不安定…

29(月)オフ 勉強。割と何もしてない日。 30(火)12km、1.0h、TSS80、鴨川ラン。 31(水)30km、1.3h、TSS74 1(木)50km、2.0、TSS120、三本ピストで1時間走など。 2(金)30km、1.5h、TSS60、三本ピストで5分走2本。 3(土)20km、1.0h、TSS30、まさかの二回パンク。…

レースの感想 人生初のヒルクライム。前日の試走でつかんだ感覚をたどりつつヒート①スタート。23分45秒。死ぬほどしんどかったので、残りの2本が思いやられるなかで下山。その後ヒート2スタート。スタート直後にえげつないブレーキ感があり、あえなくストッ…

10(土)42km、2.2h、TSS55、完全に流し 11(日)26km、0.9h、TSS56、舞洲クリテ＜練習内容＞ 土曜日はレースに備えて休んだ。日曜日は舞洲クリテ。＜雑感＞ 強度は高いがボリュームが物足りない。登りと平地の感覚が違い過ぎ。平地で踏む練習必須。ていうか、も…