21(水)10km、0.6h、TSS25、タバタ＜練習内容＞ 10分アップからのタバタからのダウン。 622W、122rpm、48.7N･m 580W、112rpm、51.1N･m 525W、106rpm、48.2N･m 448W、109rpm、38.9N･m 433W、106rpm、39.0N･m 401W、110rpm、36.0N･m 平均501W＜雑感＞ 三本目ま…