2016-10-09から1日間の記事一覧

9月サマリー

TSS:3299+130? Time:60h43m エネルギー:33070kJ+α 距離:1639kmL3走行時間:9h19m L4走行時間:7h18m L5走行時間:3h09mバンク練とトラフェはデータなし<出場レース> けいはんな、トラフェ<練習内容> 時間は山ほどあるがモチベーションががた落ちする、なん…

3(月)111km、5.3h、TSS180、京見でもがき、その後はLSD。 4(火)42km、2.0h、TSS50 5(水)75km、3.0h、TSS100、ローラー三時間LSD 6(木)126km、5.2h、TSS185、伊賀上野方面 7(金)20km、1.0h、TSS30、移動。からの、 10km、1.0h、TSS70、ラン 8(土)42km、2.0h、…

9(日)176km、6.2h、TSS260?、琵琶一。LSDという体。<練習内容> 山中から雄琴へ行って、北湖を時計回りに回って再び雄琴に戻ってきた。前半120kmはペースがかなり遅かった。いろいろあって離脱者が出たため、後半50kmは比較的強いメンバーだけで走れた。そ…