2016-11-06から1日間の記事一覧

6(日)30km、1.5h、TSS80、千弥往復。<練習内容> ただの流し。<雑感> 回復終わり。イマイチ疲れが取れている感はない(働きすぎ)が、まあこれ以上休んでもという気もするし、切り上げようと思う。月曜にローラー上でのCPテストを行い、それを基準にしてパ…

30 今津 徳野さん、岡本さん、多田さん、向田、木田、福原と ローテーションなどうまくなっていかなければならない課題がたくさんある。冬はいっぱい乗らねば。自転車から異音がするが原因わからず。31 花背〜サンダイコー 花背は登り始めでチェーンが外れ萎…