2016-11-26から1日間の記事一覧

テスト早く終わって〜

11/18(金) 朝練 7.5km ランニング 40min ゆっくりストレッチしてから流しを行うつもりが、じりじりペースが上がり3m30s/kmで最後は行ってしまった。最大173bpm。かなり上げてしまったな。夜から旅行へ。11/19(土)〜11/23(水) 旅行 ランニング22km、フリスビ…