2016-12-06から1日間の記事一覧

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練習須々田

4(日)0km 試験とかいろいろ 5(月)55km、2.7h、TSS90、流し 6(火)、40km、1.7h、TSS110、全力で帰宅＜練習内容＞帰宅中もがいた。信号もあるので参考にしかならないが、31分平均287Wではしった。かなりきつい。