TSS:2522 Time:43h02m エネルギー:37183kJ 距離:1292kmL3走行時間:7h13m L4走行時間:7h13m L5走行時間:2h25m＜出場レース＞ はりちゅう2耐＜練習内容＞ 第1週。6*20分走、はりちゅう、伊賀上野などハイボリューム高密度。3花脊で20分295W出たりかなり調子良…

サイコン＋パワーメーターで5万円を切る良い時代になりました。3日：三本1h。ペダリング。ミノウラも重い。銀のローラーは相変わらず呪われてる。移動10 km4日：乗らず。睡眠時間が4.5 hなので大人しく休息5日：筋トレとささやかな野球の練習。筋トレは神経…