2017-01-10から1日間の記事一覧

1月第1週

2017/1/2 3本ローラー45min 20min/Av52.5,100rpm 2017/1/3 3本ローラー60min 流し、お腹の調子悪い 2017/1/4 実走大阪〜京都 45km,1h40min、思ったより練習になった。 2017/1/5 3本ローラー70min 20min/Av45.1,101rpm &上半身筋トレ" 2017/1/6 3本ロー…