2017-04-16から1日間の記事一覧

飯山クリテ

第一日目 15位/33人 今回こそ集団の中で走ろうと思っていた。出走する人数が少ないのもあって、スタート直後は、わいと前のほうで走っていたが、びびって最後尾まで下がる。途中、何回か集団中ほどに行ってみるが、なんかうまくいかず、結局最後尾に。結構車…

15(土)43.5km、1.9h、TSS41、流し。 16(日)84.8km、3.5h、TSS197、京見-花背-江文。京見TT、SST3本、HIIT2本。<練習内容> 京見TT 10分30秒 363W 京北まで 20分00秒 291W その後、「15分SSTから休み無しでHIIT」を2回。1回目@京北ー裏花背 15分 284W 平地…