2017-04-25から1日間の記事一覧

4/17(月) off 日曜日に休んだから、練習はしたかった。でも内転筋やハムストリングの張りが半端なくて、休みにした。如何せん、ハムストリングの肉離れは左右通算6回しているため少し怖い。強度を上げてるからかな。切れそう。4/18(火) Bike 1h08m 15mSST*2…

TSS1022 インターバル、常照皇寺、全学クリテ、常照皇寺

24 TSS37 37m 459kJ 三本20分テンポ 20m01s 251W/NP252W 165bpm 93rpm 52% 月曜日は休みの日だけど土曜日にバンク練が入ったので練習量少ないかなと思って、ちょっとでもボリューム稼ごうとしたが出ず。 なんか右膝に違和感。日曜に大文字登ったりするから…2…

4月第3週

2017/4/17 3本ローラー45min 20min流し1min高回転3本 20minテンポ 2017/4/18 3本ローラー70min 踏めた。いい練習。 10min/SST 10min/FTP105%,①Av42.8km 10min/FTP105%,①Av42.3km TBT &バイト移動15km 2017/4/19 就活オフ 2017/4/20 3本ローラー30min 20min流…