29 TSS5 15m 112kJ 三本流し レース翌日は大人しくするに限る。30 TSS70 1h09m 632kJ NP228 全体朝練 江文 3m58s 373W/NP383W 185bpm 89rpm リサセン 58s 502W/NP580W 美山で適度に刺激入れて、月曜日は流したおかげで身体が良く動く。つまり絶好調。せっか…

5/23 インターバル（2分×5）＠京見 42.6 km レースの疲れが著しい。 5/24 インターバル(2分×4)＠江文 37.5 km 江文4：27 インターバル三本目からやっと体のだるさが抜ける。 5/25 宇治川with 熊谷 61.3 km 流すつもりが気づいたら踏んでた。平地はなかなかい…