06/08 山中表裏(18'15*,13'44) 24km with辰巳,吉岡 06/09 京見(12'26*)→弓削(5'08)→サンダイコー→栗尾(7'11)→裏京見→表半分 61km with吉岡 06/10 全体練 京見(13'27)→弓削(4'56*)→九鬼ヶ坂(3'21)→栗尾(8'34)→裏京見 102km 行きで力を出し尽くしてしまった感…

いつもレースレポートが長くなってしまうので、わけて書きます。尊敬する同期マネージャーの1人、東大の植田瑞貴ちゃんの練習日記を紹介します。http://d.hatena.ne.jp/ut-br/searchdiary?word=%2A%5B%BF%A2%C5%C4%BF%F0%B5%AE%5Dなんと1年生のころから書い…

11(日)オフ。チームアテンダント講習会で拘束される。 12(月)45km、2.3h、TSS59、テンポ15分と1分くらいのもがき3回。調子良し。 13(火)44km、2.0h、TSS37、流し。 14(水)42km、1.6h、TSS149、山中でTT×2本 4m 3m 2m 1.5m 1m スプリント。＜11(日)＞ 8時間か…

12 TSS5?? 17m 三本流し 再び移動日。個ロードのログをアップロードしたのを最後にサイコンが謎の死。モバブーで充電したのが原因か？？13 TSS70?? 江文全体練 ストップウォッチをもっていくがボタンを押し遅れる。おそらく江文は4分ちょうど切るぐらい。流…

plan 短期的にはl7,l6の強化を中心に白馬までに1分500w5s900w。ゼロダッシュを週2,3日使って練習の間に何本か組み込む。1分はもがいてたら徐々に上がって来たので継続してもがき続けよう。 長期的にはpwr6計画。今月中に京見pwr6をクリアする。冬に入るまで…