6/28 花脊サンダイコー 81km 花脊：21:17 6/29 宇治川軽め 61.6km with 高久 6/30 花脊サンダイコー 76.5km 花脊：21：37 7/1 江文花脊美山 125.9km with 牧さん 牧さん速い。悔しい。 7/2 off お猿とたわむれる。@嵐山モンキーパーク。サルの個体識別を学習…

26 移動日27 TSS64 1h10m 523kJ NP217W 江文全体練 江文 4m03s 378W/NP387W 176bpm 92rpm リサセン 56s 471W/NP525W 167bpm 99rpm 流し 移動疲れで足が回らない。何もしていないのに疲労感もある。それに付け加えて寝不足。そして、お腹の調子も悪い。多分昨…

29(月)10km、0.7h、TSS10、東京で面接からのバイト。 30(火)44km、2.0h、TSS40、流し。 31(水)0km オフ。ちょっと疲れた。 1(木)44km、2.0h、TSS50、テンポ走入れる。 2(金)27km、1.0h、TSS75、FTPで山中2本。 からの19km、1.0h、TSS25、バイト往復流し。 3(…

29(木)就活。夜行バスで移動。 30(金)20km、1.0h、TSS20、流しで移動。 7月 1(土)44km、2.1h、TSS40、流し。 2(日)10km、0.8h、TSS10、サイクリング。 全日本が終わってから、食っちゃ寝のローテで体重増えまくった。現在72.5kg。73が見えてる。自分が引退し…

6/26 木田さんと江文、リサセンへ 江文4:22 流したかったが流せなかった 30km 6/27 将軍塚 アップ5:34 T字路〜頂上まで8本(はりちゅうにむけて） 20km アップでいつもはもっと早く登れるのだが今日は調子が悪かったみたい 6/28 流し ゆっくり下校 25km 6/29 …