2017-10-21から1日間の記事一覧

10/15-10/21

15日 千弥移動 16日 休み 17日 休み 18日 午前 サンダイコー 京見11:55 弓槻5:21 栗尾6:35 裏京見9:41 午後 3本ローラー 20分×3本 19日 3本ローラー 20分×3本 20日 将軍塚 流し 21日 OMOカップ 京見10:18 裏京見9:59 練習量少なかったかな?という印象。…

ディーバ

最近"How Google Works"という本を読んでいます。このタイトルはその中で印象的だった単語のうちの一つ。説明すると長いので知りたい人は読んでみてください。まだ途中までしか読めてませんが結構おすすめです。plan 月から木を追い込んで土曜に全体練。筋ト…

メシを食う時間は無いが筋トレする時間はある

21(土)0.5h、フルスクワットと懸垂、腕立てを3セット。<練習内容> かなり強い雨が降るっぽかったので、自転車は諦め、電車移動。そのかわりに筋トレを行った。筋トレの価値の一つはオプションバリューだな。雨の日や時間が無いときに無理して自転車に乗る…