2017-12-10から1日間の記事一覧

12/4〜12/10 次こそ

12/4 12km 移動 風邪が完治しておらず 12/5 33km TSS79 下校 もがいたんかな、忘れた 12/6 36km TSS46 登校 流しともがきの間くらい 12/7 34km TSS73 下校 この日はもがいた記憶がある。調子悪し 12/8 18km TSS8 移動 雨のためオフ。なぜか疲労も残っていた…

10(日)27km、1.1h、71TSS、山中SST2本。<練習内容> 山中でSST2本。調子悪かったので。最初はアップがてらテンポで入ってじわじわ上げて行った。そこからもう一本SST。後者は最初からしっかり目に踏んだ。18:26 283W 17:39 308W - 木田が逃げ切って優勝され…

TSS690+筋トレ

行田があった週末なので、この記事はきっとすぐに埋もれてしまう悲しさよ。スタートでクリートがはまったのはまらなかったの、すぐに千切れてしまったの、最後頑張ったけど勝てなかったの、次は昇格だの、ということが書かれるのだろう。今回木田が漸く昇格…

幸手クリテC2

2km×7 21位 初のクラス2のレース。テーマとしては、①レース感を取り戻すこと②最近練習のテーマの1つとしてる‘スムーズな加速’が実戦で使えるのか試すこと③上手い人のスプリント見て勉強すること。 1週目はローリングスタート。クリート入らなくてちょいビ…

アイ

そば耳立ててる時は違うけど、コッチが話聞こうとしてるのに、相手が目を合わせてくれないと、全然話の内容が入ってこない。といったような言い訳を考えながら授業を受けている今日この頃でございます。12/7木曜 途中プラス2時間ある時はこのコースで固定し…