Plan 来シーズン:個ロード完走 T T入賞 インカレ入賞 半年後までに上のクラスで戦えるようになること。 今月末までに週5で伊賀上野、メディオ20×2こなせるまでになる 今週は信楽2回伊賀上野2回が目安。do 11 午前筋トレ、午後信楽 今日は信楽の暴風がハンパ…

遅ればせながら、ようやく昇格することができました。まずは、ここまで支えてくださった皆さんに改めて感謝申し上げたいと思います。ありがとうございました。思い返しますと、白馬が終わってから、僕は９割方心の折れた状態でしたが、そんな僕を見捨てるこ…

晴れ 8℃ 体重57kg アップ30分程度160W、150bpmでローラー。350Wくらいで1分踏み、175bpmまで心拍を上げてアップ終了。160Wで普通にしんどい。これはやばいなと思い、じっくり時間をかけてアップした。 クラス３A ４位 1周目ave186W 165bpm 103rpm 36.9km/h 3…