2018-02-16から1日間の記事一覧

15(木)27km、1.1h、TSS53、632kJ、15秒on-15秒offを17回。 からの28km、1.2h、TSS59、627kJ、15秒on-10秒offを19回。スプリント2回。<練習内容> 行きにマイクロインターバルを2セット行う予定で出かけた。が、1セットでギブアップして2セット目は帰りに回…