ブライトカラーの時代が来ていますね。「映え」なんてのはまさにそれですし、ＣＤのジャケットも蛍光色のものが多い気が。 オールドフリークの私としては、そういう風潮に疑問を呈してしまうわけで。見えにくいものがあるからこそ、昔でいう「ゆかしい」もの…

さよなら三角また来て四角 子どものころよく口に出したことば遊び。こんななんともないフレーズで喜んでいた日々が懐かしい。 ー春から同じ小学校⁉友達になろう！ これで新たな人間関係が誕生する。子どもの純粋さに心癒された。4/12 山中 28.46km 1h05m MF …

２３ 朝１０分ローラー 午後 ３０分ローラー２４ 雨。ローラー 上半身筋トレ １０分アップ 5分高ケイデンス １+６インターバル×５ 5分流し ２+1インターバル×２ 5分流し２５ 早朝ランニング 坂ダッシュ×６with牧さん なかなか自転車では味わえない高強度。２…

4/23 将軍塚T字路まで×7本 with岩見さん、松山さん 1本目、2本目はしっかり踏めたが、３本目以降は全く踏めず。このライドでメインバイクをAvedioからFELTにすることに決めた。4/24 練習せず。 コンポをAvedioからFELTに移し替えた。4/25 将軍塚1本。 FELTの…

最近100km超えると喉が痛くなる。風邪みたいな感じじゃなくて、息を吸う時に痛くなるねん。考えられる原因としては、1、乾燥しているから。2、黄砂かPM2.5が飛んでいる。3、市街地の空気が悪い。4/27金曜 ローラー流し20分基本的に流しの日はプランクを行う…

休息週は生活が廃れがち。半端ない食欲と睡眠欲。これら自体はいいのだけど、それのせいで生活リズムが崩れてしまう。回復効率は絶対落ちてる。23 TSS64 1h16m 704kJ NP207W 京見持越流し 京見 10m54s 291W NP305W 162bpm 79rpm24 TSS11 33m 242kJ NP132W 三…