9 ローラー1h10 小浜(美山回り)with牧さん 休憩は小浜のローソンでのトイレ休憩のみ。14時くらいに帰ってこれていい練習。11 ローラー20分+タバタ オフのつもりだったが無性にタバタな気分。12 全体練 常照皇寺×3 力んでた。 江文カップ イ…
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