7/16(月/祝)山中(18:40)→江文(5:08) 一人で山中へ。結構追い込めてベストが出たけど、思ったより伸びてなくて残念。 下りで楽しみにしていた水浴びゾーンが乾いていた。 水がなくなったので部室で補給し、朝練のコース確認からの江文。 一人だと特に前半が遅…