2018-09-19から1日間の記事一覧

9/17 けいはんな

67人出走10位 周回数 心拍 NP (最大心拍が2周目にして207だったので、心拍データは目安) 1 172bpm 236W 2 185bpm 231W 3 185bpm 234W 4 184bpm 241W 5 180bpm 237W 6 183bpm 229W 7 186bpm 275W 8 193bpm 288W平均201W NP246W 平均183bpm ave40km/h前には…

日誌

練習していないと日誌を書く気になりませんね。9/13木曜日 途中久し振りに外練に行ってきた。 京都市の情報では花園橋からずっと通行止めとなっていたので、岩倉回りで江文峠へ行く。とりあえず最近まともに乗っておらず自転車の乗り方がかなり下手くそにな…