3回生の山はなんとか超えた気がします。そろそろ練習再開しようかしら。 来シーズンまでの大まかな目標としてはFTP向上と、臀筋を使えるようになること。来シーズンといってもTTのことしか考えられてないですけど…。ロードレースに出る可能性は高くないので…

19 ウェイト 20 TSS185 3h10m 1961kJ NP218W 京都大阪30-30*20、手術30-30*2019m49s 251W NP313W 168bpm 21 TSS98 2h03m 1229kJ NP197W 大阪京都淀川 22 23 TSS106 1h40m 807kJ NP226W 山中WU,3m-3m*3,2m-4m*418m26s 242W NP247W 77rpm 176bpm3m-3m*3中断-33…