11/27 ローラー259W30分 テンポ。 11/28 off 11/29 乗れず。計画性に欠ける。 11/30 VO₂MAX＠将軍塚 361W3min23sec 374W3min15sec 347W3min30sec 343W3min32sec 325W3min43sec 2本目張り切ったら三本目以降350W乗らず。弱体化。 12/1TT練＠日吉 まずは10分走…

自転車競技ではあまりなることはないですが、食後にランニングをしたりするとすぐに横腹が痛くなりますね。横腹が痛む原因ははっきりとはわかっていませんが、横腹が痛む原因は左右で異なるらしく、右側は横隔膜が引き下げられることが原因、左側はガスがた…