12/17(月)体幹、レッグレイズ ついに自分の自転車を手に入れた。変速がばっちりきまる。 12/18(火)オフ 頭痛。 12/19(水)山中(16'23, 17'34) 空きコマを生成し山中に行った。1本目のタイムは冬装備にしては良かった。時間が無かったのですぐに下りて2本目。…