2019-02-27から1日間の記事一覧

2/22~2/27

2/22(金)空港周回 久しぶりにシューズカバーなし、アタックあり。暖かい。 2/23(土)新宮 半分過ぎた辺りで踏めなくなり、本宮の上りで完全に死亡。冬の練習不足を実感。 2/24(日)本宮 行きの上りでちぎれて山本(ご)さんと下る。復路、上っているのに寒くて震…

合宿六日目:潮岬~新宮~白浜:キダ

合宿六日目でついにメイン練習組が3人に。そのうち京大は2人。予想を上回る減少。無理はせんでいいけど合宿なんやしもうちょっと乗りましょうよ。M山さん。 本日は20分走を二本と30分テンポ。あとは後ろでイージーライド。 140km NP236W TSS263 20min17sec A…

Pain Pain Go Away

タバタの前はベリーグッドマンのこの曲聞くのが習慣。マジでpain pain go away して欲しい。 plan タバタ do 25オフ ゲロ多忙 26腹筋ちょっと ネットで「タバタプロトコル 腹筋」と検索して出てきたのをやった。 全然追い込めなかったからノーカンで 27タバ…