今年の冬からシクロクロスに参戦します。せっかくたくさんレースがある地方ですしね。トレーニングとしてだけでなく、気分転換としても良いと思います。 どんな経験であれ真に無駄なことってかなり限られているように思われます。一見無駄に見えたとしても、…

6/24(月)(30-30)*8 4セット(セット間8分) 475,465,445,439,433,456,446,440W on平均450W 460,441,456,458,458,461,440,461W on平均454W 435,443,456,448,470,458,446,480W on平均455W 423,427,433,437,457,443,457,488W on平均446W 固定ローラー。目標の430W…