平成28年

秋期のハンガーノックに関する個人的考え及びその対策

お久しぶり…でもないですね。最近気温が下がってきましたね〜。選手のみなさんは服装選びに迷っていることと思います。北海道が終わり、晴れて自転車を趣味と割り切れるようになった私ですが、それでもたまには長めの距離をこなしております。いつぞや書きま…

10/5土曜日全体練感想

お久しぶりです。新米老害の福原です。 今日は気が向いたので全体練に参加してきました。久しぶりだなぁと思っていたら、インカレ1週間前以来なので5週間ぶりですね。月日が経つのは早いですね〜。引退してから早1ヶ月、今の全体練はどんな感じなのかなと思…

ツール・ド・北海道2019〜夢舞台〜

2019/9/6第1ステージ 距離181.6km 4時間35分20秒(+5分21秒) 35位 出走99人、完走82人 ついに来ました北海道。初のUCIレースだが、意外と検車は緩かった。検車場で係のお姉さんから「福原選手頑張ってください。」と言われたそうだが気付かなかった…。すみま…

9/2〜9/8、ツール・ド・北海道、夢舞台、引退かな、暑かったり寒かったり、この1週間濃厚すぎ

9/2月曜 オフ筋肉痛がやべーでげす。 去年はほとんどなかったのに。この日から普通に眠れるようになったということはつまりそういうことなんでしょうなぁ。 ノープレッシャーで伸び伸び走れるのは3回生までな気がします。個人的に。頑張れ後輩諸君。 9/3火曜…

2019インカレロード@美麻〜結局は脚がなかったという単純な結論〜

11位 距離174km(13.4km×13周回) 晴れ時々曇り 目標:優勝 レースレポート 180度ターン終わるまではローリング。 そこから1度止まって正式にスタート。1周目は逃げの動きが続くが、まとまった人数ではなかなか決まらない。 2周目から日大の仮屋選手が単独逃…

8/26〜9/1、インカレ、good-bye学連、今さらストラバ参戦、そもそも出走できたことが奇跡説

8/26月曜日 オフ昨晩はついにドリエルなるものを服用して眠りについた。中田コーチにプレゼントしていただきました。近頃全然寝付けなくて自分ではマジの睡眠障害だと考えているのだが、ドリエルはあくまでも一時的に眠れない人が対象で、不眠症の人が使うの…

8/19〜8/25、ツール・ド・北海道出場決定!、←マジか、105mの論理、サザエさん、『春琴抄』

毎週日曜日はサザエさんを楽しんでいますが、今週のマスオさんの声変わりましたよね?個人的には2話目から変わったように思うのですがどうなんでしょうか? 東芝はもうメインスポンサーじゃないんだなって未だに思いますね。amazonとかの名前が出てきて、時…

8/12〜8/16、相変わらずのポジション探り、好調?不調?、超高級車、vulnerability、『A2Z』

結局、自転車で勝つために一番お金をかけるべきなのは食事じゃないですかね?8/12月曜 花折+平和堂手前までwith辰巳 今日は2時間サラッとライド。昨日までで大体ポジションが出ていたので、それを練習で試すのが今日の最大の目的。ペースはたまにテンポに入…

8/5〜8/11、夏合宿、えすふぁいあ多すぎ問題、あと1kg、good-by addict、みなさんご協力ありがとうございました。

岡本さん、向井田、辰巳、岩見、新谷…。どいつもこいつもS-PHYREのシューズ履いちゃって、まあ。 いや、シューズはお金をかける優先度高いとは思うけどね。 別に僻みではないが、我が部OBでシマノに勤務されている某氏によると、バックルタイプの方が剛性は…

7/29〜8/4、オフ週、ハイカツ、灼熱地獄、サプリメント

就活が終わってホッとしているところに、ハイカツなるものの噂が聞こえてきた。これは配属活動の略で、希望部署に配属してもらえるように企業側へ働きかけることらしい。個人的には色んな部署回ったらいいように思うのだが、世間の学生はそうでもないらしい…

7/22〜7/28、テスト週間、はりちゅう、ブルーベリー1時間エンデューロ、機会費用、『金色夜叉』

テストが終わり、学生生活最後の夏休み突入。社会人は学生生活を人生最後の夏休みなんて言うらしいが、まあ半分はインカレに向けて練習の日々ですなぁ。後半は何やるか考え中だがまだ未定。 7/22月曜 オフ今の時期は毎朝ツールの結果が出てきて楽しいですね…

7/15〜7/21、ベビーパウダー、プロテインココア味、新歓コンパ、さるすべり

タイヤとチューブが引っ付くのを防ぐためにベビーパウダーが有効らしく近所の薬局で購入した。まさかチューブに塗るだけで使い切れるはずもなく、ネットで用途を調べてみたら出てくる出てくる。個人的には季節柄シューズの消臭が気になった。あとは股ずれか…

7/8〜7/14、FTP計測、結局さー、七夕コンパ

7/8月曜日 ローラー流し20分オフ。 動きは悪くない。 7/9火曜日 平和堂今日は明日のメニューへの調整が目的。エンデュランスで淡々と踏み、平和堂で折り返して途中まで。途中の下りからは10×1分高回転走。インターバルは1分のアクティブリカバリー。裏途中か…

7/1〜7/7、全日本明け、ノーメニュー、蝉の初鳴き、パワーポジション、前半抑えめのすゝめ、「優しいあの子」

人生で初めてCDを購入した。今の朝ドラのオープニング、スピッツの「優しいあの子」。スピッツらしく歌詞は難解だが、いつでも部屋であの歌を聞けるようになってQOLが向上した気がする。 7/1月曜 オフ昨日の日曜日は消費カロリー≒基礎代謝みたいな生活を送っ…

2019年全日本選手権U23@富士スピードウェイ〜海はデカイわ〜

距離119km 出走149名 24位 3時間8分50秒 遅くなりました。 気が重く、なかなか筆が進みませんでした。内容も薄っぺらです。 レースレポート 毎度のことですが、特に今回はレースをよく覚えていません。申し訳ない。 濃霧と雨のため、スタート時間は8:00→9:00…

6/24〜6/30、就活おしまい、部活ひと段落、5秒パワー更新、ドラえもん

今週は写真多めです。 6/24月曜日 3本ローラー流し20分固定ローラーは飽きるので今日は部室にて3本ローラー。ケイデンス高めてシャーっと流した。 部室の3本ローラーはうるさくて音楽が聞こえない。音楽なしではやってられない。ということで、今日も短めの2…

6/17〜6/23、久々の全体練習、ワックスがけ、白城会、洗車回数は暇度指数

300kmに1回くらい洗車してるけど、岡本さん曰く、かなり暇度指数が高いみたいですわ。うるせーです。 6/17月曜 ローラー25分流し本日よりトレーニング再開。土曜日から本格的に強度を上げていく。今日は昼食後に部屋ローラー。扇風機全開でゾノポッドを聞き…

6/10〜6/16、オフばかり週、ノイローゼ、夢破れて燃え尽き症候群、新境地、奴はニセモノでござる。

土曜日の戦績報告会お疲れ様でした。お話する中で中田コーチから言われたのが「ブログに写真貼らないんですか?」ということ。隣にいたススタさんに尋ねてみると、簡単に貼れるらしい。 ということで、4年目にして写真という新境地を開拓したいと思います。…

個人ロードレース

会場:群馬サイクルスポーツセンター、山の上【持ち物】 レインコート、傘、モバイルバッテリー、防寒具、はさみ、タオル、油性ペン、ゴミ袋、などなど。【感想】 群馬サイクルスポーツセンターは初めてで情報が少なすぎる。 山の上だから天気がみるみる変わ…

6/3〜6/9、大学生活クライマックス、個人ロード、就活不調、good-by北海道、富岡製糸場

将来何度もこの時期を振り返るんだろうな〜、と思う日々を過ごした気がする。 6/3月曜 ローラー流し20分アクティブリカバリー。思ったより脚は元気だった。 昨日ITTで肉った(肉離れした)気がしていた右膝上も熱を持っているだけで痛みはない。レース後氷で…

2019/6/1TTT

メンバー:木田、向井田、福原、新谷Distance 63.2km Time 1h23m29s10(40m56s81[11位]42m32s29[8位]) Ave.45.42kmph 9位 天候:晴れ 気温:28度くらい? 風:南から2〜3m(往路追い風、復路向かい風) 1週間前に参戦した美山TTTの反省を生かして、レース前に…

2019/6/8(土)個人ロード@群馬CSC〜正直、北海道は遠いでござる〜

距離6km×28周回=168km 出走156人、完走50人 4時間51分26秒 11位雨時々晴れ時々曇り、風は時々強く吹いたり今回のレースレポートは、将来群馬CSCで大事な試合のある人が参考にできるように書いておきたいと思います。 レースレポート スタート時間は11:00の予…

5/27〜6/2、TTT、ITT、マクロ経済、ラスト弁天湯

5/27月曜 オフ洗車したりエアロメットのバイザーを洗ったり。 5/28火曜 ローラー15分今日は2時間のメローライドの予定だったがあいにくの雨。部屋ローラーにするも、体がやる気を起こさず15分で切り上げ。実質的なオフ。 5/29水曜日 サンダイコー花背with木…

2019/6/2個人TT

Distance 31.2km Time 41m02s291 Ave.45.62kmph 5位 天候:曇り時々晴れ 気温:25度くらい? 風:弱め TTT翌日のITT。来週群馬CSCで開催される個人ロードの試走をキャンセルして参戦。2回生時から参戦しているから今年で3回目。 昨日よりも気温低め&風弱めとい…

2019/5/25美山TTT〜反省まみれの優勝〜

4km×4周回=16km メンバー:福原、向井田、新谷、木田 出走20チーム、優勝 22m33s700、Ave.42.55kmph 今まで存在は知られていたが、おそらく京都大学としては初参加の美山TTT。来週土曜日のTTTの前哨戦。 練習では危険なので使用していないエアロメットを今大…

5/20〜5/26、嵐の前の静けさ、美山TT・ロード、めぞん一刻

就活の嵐が吹き荒れるのは6月からです。今からもう憂鬱…。5/20月曜 オフ完全なるオフ。自転車を見るのも嫌、とまではいかないが、触れるのは嫌。 1日中ダラダラゴロゴロ。学生ばんざーい。 5/21火曜 @山中 SSTクリスクロス15分 Race Winning VO2Max ×3 普段…

2019/5/26 美山ロードレース〜痛すぎるLesson 〜

10km×7周回=70kmc1、出走123名、2位(U23では1位) 1h44m31s38 京都市内は35度予報のバカ暑い日。5月やで⁇ お天気は晴れ。良い。前日にTTを走っていたのでアップは軽め。低めのエンデュランス10分、VO2Max1分、高回転3×30秒、エンデュランス。スタートは10:4…

5/13〜5/19、不和、TTT練習、ガーミン、『吾輩は猫である』

5/13月曜 ローラー流し20分久々のASTUTO。残念ながらパワー値が高く出たのでまた明日からはアルミリム。 5/14火曜 ビッグギア 午後から部屋にて。体が怠くてなかなか練習まで辿り着かず。 固定ローラーだと1番負荷をかけてアウタートップでも360wで80rpmくら…

5/6〜5/12、回復週→増量注意報発令、TTポジション煮詰め、アームカバーしてても焼ける問題

5月といえば病に罹ったり蝿が飛んだり嫌なイメージがありますね。気温もぐんぐん上がってきます。ほどほどにやっていきたいところです。 5/6月曜 オフTTポジションいじり。乗る気にはならず。 5/7火曜 オフTTポジションいじり。乗る気にはならず。 5/8水曜日…

4/29〜5/5、令和元年、復調、TT合宿@高折邸、TTバイク初乗り、ワイヤー交換、ゴールデンウィーク10連休

岡本さんがブログのカテゴリーを整えてくれました。自分のタグを見て自分が平成28年入学ということを再確認しました。 4/29月曜 オフシフトワイヤーを交換。リア変速がめっちゃ軽くなって感動。 4/30火曜 サイクリング1時間ちょい合宿1日目。今日は軽めなの…