4/16 山中with山本 1本目アップ 16分30秒 2本目 15分30秒くらい 裏 インターバル2ｍ１ｍ×４ 授業中に全然水分補給をしなかったため、終始ふくらはぎ攣り気味。満足に練習できなかった。１７ 筋トレ レッグプレス ローラー１ｈ１８ 水曜はまさかのフルコマ。…

７ 江文 山中 47kｍ 全体練の江文のあと物足りなかったので山本を連行して山中へ。 山中でインターバル。８ 修善寺64㎞９ 新歓付き添い将軍塚。5㎞１０ 江文持越with松山 47㎞ 江文 4：09 １１ ローラー ３０ｍ 筋トレ レッグプレス１２ 美山周回 1周プラス…

チャレンジサイクルロードレース 修善寺 12周回 64kｍ 出走165 完走50 21/160位去年の全チャレは一度も先頭の姿を見れず3周で降ろされた。ついていくこともできなかったレースなので目標はとりあえず完走。西チャレ、九チャレとは段違いのレベルだろうからし…

です。誰かコツとか知ってたら教えてください。動画のように静止できない。3/30-4/630 今津with福原 ITTしようとスタートして5分でサイコンが切れたのでデータなし。追い抜かれてからどんどん小さくなる福原を見て個人TTの引退を決意した。３１ 常照皇寺3周4…

昨日部室によったら私が入部してから１番綺麗な状態であった。つい写真を撮ってしまった 掃除してくれた人ありがとうございます。果たして新歓までこの状態を保てるのか２６ 実家ランニング １０ｋｍ 坂ダッシュ20秒×５２７ 美山 with 福原 木田 ランニング…

九チャレ10.4㎞×７周 出走 116人(アンダー、エリート混合) U23 12/41位 コースはほぼ下り気味の平地で30秒、1分程度の登りが1本ずつ。1分の登りが終わると残り1km強平地でゴール。コーナーは10数個で最初の3㎞以外は1車線の狭い道。1周目 前日に試走した感じ…

西チャレ 12.3km×3周回 5/60位 先週の平日はバタバタしていたのでローラーのみ。レース前日は岡本さんに本気で嫌な顔をされながらも新しく手に入ったクランクとパワーメーター（森田さんありがとうございます）に興奮して踏み踏み。しかし、これが良かったの…

はりちゅう エリート 10周 福原 木田 向井田が出場。 マトリックスの方が多数出場。 着順には含まれないが、マトリックスが終始レースをコントロールしていた。1周目 ローリング解除後即福原がファーストアタック。今回はチームを意識して走ってみるのが一つ…

合宿9日目 オフ ぐーたらしたり観光したり。 最後の夜は明日の自走の絶望感と今までの疲労で皆口数少なく、静かな晩餐となった。

合宿8日目 潮岬to白浜(新宮周り) マネージャーと山本が帰京(帰郷)。感動のお別れであった。

合宿7日目 熊野(180km) ツールド熊野のコースを周回。2列ローテの練習とレース形式でアタック合戦。

合宿6日目 潮岬移動 風邪の牧さんが復活。ピザ。

合宿5日目 本宮(126km) 新宮の予定だったが午後から雨の予報だったので本宮に変更。ついに対岡本戦線に勝ちがついた(松山)。 今まで必死についてきた山本は風邪のためにダウン。顔面蒼白になりながらも帰還した姿はさながら映画アルマゲドンのラストシーンの…

合宿4日目 本宮 (126km) 明日の新宮のために抑えめ。下りでローテの練習。亜鉛が大事。

合宿3日目 新宮(200km) 岡本さん 向井田 松山組 理さん ホリ 山本組 牧さん 木田 高橋組 で出発。 潮岬で木田が離脱。新宮のイオンから4人2組で。2度岡本さんを倒しに松山向井田が挑むが2回とも捻られた。 ついに本練習に参加する1回生が3人になってしまった…

空港周回(3-5周)with水鉄砲 昨日の疲れをとるために各自のペースで数周。出発時間遵守の徹底が必要。

京都to白浜 岡本さん ホリ 高橋 山本組 牧さん 木田 向井田 岩見 松山組 で出発 五條までは問題なく進む。五條すぎて高橋が3回パンク。岩見が落車したが擦過傷のみ。

川島クリテ DNF 4/7周 去年のTTばりの暴風。 1周目 先頭からスタート。ローリングのバイクがめちゃめちゃ早い。集団形成されず。 2周目 目の前の人がコーナーで落車。ストップ。10人くらいの逃げができる。 3周目 5人くらいで追走開始。 4周目 追走諦めムー…

1月 3，4週 最近ラインでもここでも一回生をあまり見かけませんね。かと思えばケツから血が出るくらい？練習してる人もいる（笑）15 ローラー １ｈ 30−30インターバル ×１０ １６ 伊賀上野 with牧さん １７ 筋トレ レッグプレス レッグカール レッグエクステ…

１３日は追いコンがありました。菅野さん、綾野さん今までお疲れ様でした。来ていただいたOB、OGの皆さんもありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。1月 1，2週 明らかに練習量が激減している。そして体重は激増。やはり体重を維持するの…

12月 3,4週17 今日は信楽くらい行こうと思ったけど昨日の伊賀上野のダメージがデカすぎたのでローラー1h。18 福原と辰巳が朝から信楽行くらしく私もいけたけどローラー ２ｈ19 ホリ、吉岡、辰巳が伊賀上野行くらしく私もいけたけどローラー1h。3hくらいやり…

12月1,2週１ ローラー ２ｈ２全体練 今津 岡本さん、理さん、吉岡、山本でTTT練。序盤で崩壊。岡本さんが調子悪そうなので気持ち長めに引く。といっても1分かそこら。とてもしんどかったけどTT練としては微妙だったのかな。帰りの途中峠の吉岡には驚いた。て…

はりちゅう 90分エンデューロ×2 (時計回りと反時計回り)1本目 時計周り オープン 2位目標は落車しない、頭を使う、無駄足を使わない、勝つ。 前回とは違いそこそこ余裕を持って現地到着。アップはマイローラーで20分ほど。しっかりと体を温めてスタートでき…

11月第2，3週 外に出るのは授業か部室にいくときくらい。６ モーニングローラー 姿勢を意識して。 １ｈ av 150bpm 大島１位でRCSのポイントリーダーの走りを間近で見て目標がはっきりした。あの方はクライマーというわけではなく、なんでも強い。自転車の姿…

10月後半 10/24−3124 ローラーをいただきました。菅野さんありがとうございます。大事に使い倒させてもらいます。 初めてのマイルームでのローラーにテンションが上がり、おとも無しで1時間コギコギ。そのあと筋トレ プランク １ｍ×２ プッシュアップ20×３（…

12 花背 常照皇寺 深見 with 辰巳花背20分切ったら大島出るとか生意気言ってた辰巳(切らなくて行かせるつもりだったけど。)の花背20分切れ切れ作戦を決行。 と言いつつも、山形村前に行って以来花背を避けていたから自分だけ切れずに辰巳に負けるのではと内…

中国サイクルグランプリエリート 72km 7位久しぶりのロードレース。去年の中国サイクルグランプリ、西チャレともにちぎれてお話にならなかったコースだから若干不安だった。 レース展開は岡本さん、福原が書いているので割愛します。 反省点はこれもまた2人…

この夏で何回小浜いけるか挑戦中です。今のところ５回。１０照皇寺と私のせいで小浜の価値というかイベント感が下がったと苦情が出ている模様。皆さん、小浜が安くなりましたよ。買い時です。ちなみに鴨コン前の琵琶一が小浜に変わったのは私のせいじゃない…

昇格が嬉しくて長文になってしまいました。要約すると「しんどかったけど昇格できてうれしい」。クラス３ ３位 ヒート１ 22"44 ヒート２ 22"51 ヒート３ 23"03 総合タイム 1:08"32登りが得意ではない私（何が得意なの？と言われると困るが。）にとって昇格は…

８月 1899km ８月 第1週 234ｋｍ 8/1 火曜日 バンク練 水曜日 花脊 持ち越し 木曜日 オフ 金曜日 バンク練 土曜日 花脊佐々里美山 日曜日 オフ 第2週 合宿 西カレ 641km 月曜日 雨で中止 火曜日 常照皇寺 水曜日 花脊美山 木曜日 川遊び 金曜日 小浜 土曜日 …