10/7 将軍塚 走らないのは嫌やったから適当に走る 10/8 中国サイクルグランプリ 悔しかった 10/9 岬町クリテリウム やっぱクリテの方が楽や 10/10 ローラー台 サクッとインターバル 10/11 ローラー台 心拍155→186 じわじわ 10/12 ローラー台 心拍160→188 じ…

ケイリン予選 3/5位 ケイリン敗者復活戦5/5位 200ｍFTT 12.866前日に自転車を積む以外の準備をしていくとスムーズに朝出発できた。奈良競輪場は入り口がややこしい。 前回のトラックと同じくアップがうまくできなかった。ローラーを20分以上したけれど心拍が…

9/30位周回数 NP Aveパワー Ave心拍 1周目 242 207 168 2周目 275 259 184 3周目 228 174 178 4周目 219 182 172 5周目 272 232 178 6周目 282 234 184 7周目 316 277 189 最大心拍203でた今回の目標は行田で勝つためにクリテリウム練習、おそらく同じである…

24/40位簡単にまとめると ブレーキを使うのが嫌いなので下りは集団前方で、登りは集団後方に移動しながら下りですぐ追いつく程度に。アタックに反応する力はないので放置。1周目 NP 316W Ave 253W Ave187bpm 2周目 NP 287W Ave 247W Ave189bpm 最後の登りで…

順位は見ていないのでわかりませんが5周目で先頭集団からちぎれた。 前回のはりちゅうの時の反省は集団についていくこと、今回の目標は集団内でゴールあと松山に勝つこと。結局どちらも達成できず。前回よりは強くなったと自分では感じた。てことで前回と比…

C2 16位(おそらく) 19kmくらい会場が近いのでアップを兼ねて自走。須々田さんと走ったのは2回目。やはり自分と同じくらいの人の後ろに着くと楽。20秒くらいの坂で須々田さんに勝ったのは地味に嬉しかった(須々田さんは本気を出してないだろうけど)。今回はレ…

1-2 8周 40km 長良川(2回目) 15位くらい周回数 NP(W) 平均(W) 1 271 226 2 262 210 3 267 197 4 262 200 5 233 200 6 252 204 7 263 213 8 297 262前回7位で走ってるときは余裕があったので今回は5位以内に入ることを目標にしてた。実際は全然楽とは言えなか…

一日目 340㎞ 獲得標高4291m カロリー7916kcal 20時間23分 TSS 592夏休みにどっか旅行に行きたいなと思い一回生に乗鞍のぼりに行こうと提案する。松山は予想通り来るといった。筒井は意外だった。夜の9時50分にボックスを出発した。持ち物はすべてポケットに…

今日は江文 花背しよかなと思いながら江文の前に着くと気分が乗らずそのまま川に入りに行こうと思った。一回くらいもがいて汗かいてからにしようと思い途中までもがこうと思った。すると百井5kmの看板があったので、最近話題の百井に行くことにした。すると…

以下すべてT2 ケイリン 予選2位/6 決勝3位/6 スクラッチ 3位/17 ポイントレース 2点ケイリン 初めてのケイリンでとりあえず先導者についていけばいいかと思いながら走る。45㎞/hくらいまで上げてくれるのかと思ったが全然ゆっくりだった。そのせいか、バイク…

AACA長良川 1−2 ４０㎞ ７位/55人１ NP 295W ave. 245W max 1119W ２ 300W 261W 1006W ３ 276W 248W 1062W ４ 251W 235W 1096W ５ 229W 181W 1047W ６ 243W 198W 1099W ７ 241W 193W 1040W ８ 339W 301W 1082W周回賞を狙ってちぎれたらだめだと思い、とりあ…

1日目 15位 6周 9.6km1周目 ave.213W NP 305W 2周目 338W 342W 3と4 142W 280W 落車 5週目 299W 289W 6周目 281W 235Wとても短い試合でもしかしたら運よく昇格できちゃったりなんてことを考えてレースに臨んだ。もちろんそんなに甘くなく、このような結果に…

サポートしてくれた方々、運転してもらった先輩方、家に泊めてくれた辰巳、ありがとうございました。結果33位 1周目 86rpm ave.257W NP301W 2周目 90rpm ave.277W NP317W 3周目 95rpm ave.274W NP306W 4周目 79rpm ave.214W NP253W ここで心が折れた。 5周目…

6/26 オフ 6/27 4iiii のパワーメーターが届く。早速花背へFTPを測りに行く。FTP300くらいはあるかなと思っていたが結果289.75 体重は70㎏なのでパワーウェイトレシオは4.14W/kg。花背23：15、平均298W 平均ケイデンス61 先週より1分以上早い。パワーを見て…

運転してくださった向井田さん、ホリさん、サポートしてくれた町田さん、応援してくださった皆様、ありがとうございました。順位はまだわかりません 結果：完走 初めて雨の中を走ることになったが、コーナーはたいしてきつくなく、下りもないのでそこまで心…

6/19 レースでDNFして何も疲れなかったので 花背 サンダイコー 栗尾 裏京見 に上回生と行く 花背 24:21 前回より1分9秒早い。毎回40秒から1分近く早くなってはいる。でも吉岡にぼろ負けした。悔しいからもっと頑張る。6/20 なんか頭痛がするのでオフ。レポー…

6/8 紅葉峠 1本目11:08 ２本目11:02、メグミルク一周5:51, 6kmTTx26/9バイトで乗れず6/10 前半は紅葉峠 10:48 少しずつタイムは上がっている。6kmTTｘ2、 ３kmTTｘ2, 短い坂もがき、後半は中山峠、18kmTT6/11 6kmTTｘ2 、メグミルク周回25㎞ほど、メグミルク…

最近練習日誌を更新できてなった5/28 美山のレースを見学しに行った。途中で釘がタイヤに刺さってパンク。松山チューブとポンプありがとう。タイヤレバーがなかったので苦戦した。レースを見て自分よりも全然速い先輩たちがちぎれたりDNFしてるのを見てもっ…

22 21日にしんどくなったので一応病院へ、先生もあまりよくわからないけどレアなケースの喘息かもしれないといわれ薬ももらって、練習中は携帯してる。自分では交通量の多いとこを長時間走るとしんどくなる気がしたのでこれから様子を見て家の近くで練習する…

15 14の練習の疲労があって流そうと思ってたら、オサムさんがボックスに来て家に帰るということで、ついて行くことにした。サイクリングロードで後ろについてたのにちぎれる。疲労のせいにしたいけど、自分が弱いせいだと感じた。結局もがくことになった。 5…

10 次の日に追い込めるのと疲れを感じたため完全に乗らなかった 11 ほりさんと花背ｘ２ 25分30秒 29分15 花背のタイムは28分45→26分→25分半でまあまあ順調 次は25分を切りたい 2本目は精神的に負けてしまった気がするので次回はもっとガッツを出していこうと…

5/3 友達とサイクリング ついでに花背26:00 平坦なとこで少しスプリント練習 91km 5/4 筒井と彦根城へ 155km 琵琶湖の近くは風が強くほぼ引いてたので疲れた 長(？)距離も慣れてきた (エネルギー切れになりにくくなった) 5/5、5/6 友達とBBQ 毎日12時には寝…