平成29年-松山

10/19 ジャパンカップ

ave202W NP242W TSS182.5 72km 30位 古賀志山Climb 1 2'56 298W くらい? 2 3'30 289W 3 3'42 286W 4 4'07 271W 5 4'08 271W 6 4'15 264W 7 4'07 267W 1周目 並んだ位置は集団後方だったが、スタート直後にわさっと抜かれ、瞬く間に集団最後尾へ。スタート…

6/30~9/7 脳みそも軽量化

院試にむけてTOEFL iBTを受けようと思います。毎日少しづつ勉強しているのですが、まったく聞き取れません。今までリスニング力を鍛えるために007やらワイルドスピードを見てきたのですが、どうやら勉強法を間違えていたようですね。 6/30 ローラー20分 7/1 …

9/1 インカレ

まずはお礼から 選手の2,3倍もの方々が来てくれて驚きました。補給をしてくれたマネージャーの皆さん、お忙しい中応援に駆けつけてくれたOBの方々、皆さん本当に感謝しています。ありがとうございました。 それではレースレポートに移らせていただきます…

7/27 28 白馬

1日目 クラス2B 36人出走DNF 17'19 ave181W 173bpm NP201W 以下 心拍とNP 1 150bpm 201W 2 164bpm 190W 3 182 bpm 236W 4 185bpm 189W 5 184bpm 193W 6 180bpm 195W 7 166bpm 142W 岩見と辰巳に場所取りをお願いし、ゆっくり1時間アップ。1分間300Wで踏ん…

7/7 さくらおろち湖

まずはお礼から。サポートに来てくれたなっちゃん、あかねちゃんありがとう。おかげで楽しい遠征になりました。次もどうぞよろしくお願いします。 ではレース展開について書きます。 50人くらい出走? 5位 周回 平均心拍 NP 1 157bpm 224W 2 169bpm 226W …

6/1~6/29 オーバートレーニング?

普通に考えればそんなことない練習量だが、普段から練習量の少ない僕からすればワンチャンあり得る気がする。ここ1週間不調すぎるので、今週は休み多めでいこうと思う。 1 オフ TTT 来年は出たいなと思った。 2 30km TSS102 個ロード試走。下り怖い。中山さ…

5/6~5/31 何事もためるのは良くない

ストレスも貯金もためない僕ですが、練習日誌はためてしまいました。 6 オフ 7 47km TSS132 登下校 1分on1分off×4 350Wで踏むつもりだったが、さすがに余裕すぎて後半になるにつれパワーが上がっていった。 8 47km TSS116 登下校 1分on30秒off×4 350Wを切ら…

5/26 美山ロードレース

サポートしてくださった山田さん、なっちゃん、めいちゃん、ありがとうございました。補給のおかげで精神的にも回復しました。また、お忙しい中応援にきてくださった高折先生、奥村さんありがとうございました。 123人出走55位 周回 ave心拍 Max心拍 NP 九鬼…

5/12 修善寺ロード

結果DNF11/20 周回数 平均心拍 最大心拍 NP 1 176bpm 191bpm 308W 2 182bpm 194bpm 254W 3 181bpm 189bpm 267W 4 179bpm 189bpm 263W 5 179bpm 187bpm 272W 6 177bpm 187bpm 259W 7 174bpm 186bpm 250W 8 176bpm 185bpm 265W 9 178bpm 185bpm 260W 10 175bpm…

3/31~5/5 春

春といえば出会い、出会いといえばTindarですね。ということでついにTinderをインストールしてしまいました。僕にも春がくるといいな。 3/31 26km TSS70 前日の全体練で疲れたので軽くサイクリング、のつもりだったがところどころでもがいた。 4/1 22km TSS6…

3/2~3/30 エンドです

2回生ももう終わり。エンドレスとか言ってた1回生は早くも3回生。いろいろと限界感じてます、食欲とか。 2 オフ 合宿の疲労により 3 オフ 4~20 タイ旅行with岩見 21 TSS42 ローラー1h 検疫ではしかを疑われ、外出できなかったためローラー。とりあえず1…

2/22~3/1 春合宿

22 38km TSS99 NP223W 23 197km TSS373 NP189W 24 120km TSS260 NP194W 25 77km TSS110 NP156W 26 153km TSS296 NP191W 27 69km TSS119 NP173W 28 33km TSS114 NP228W 1 113km TSS220 NP184W 総走行距離800km 総TSS1591 22 空港周回4周 山本が登りでじわっと…

2/9~2/21 合宿前

9 50km TSS139 日吉方面へ NP237Wだったので常にSSTをしていたらしい。FTPもうちょい高めに設定した方がよいかも。 10 20km TSS60 土入れ往復 11 20km TSS61 土入れ往復 この日は土がさらさら 12 46km TSS60127 登下校 学科のポスター発表があり、今年初の自…

1/1~2/8 追風 良子

自転車マンガにでてきそうなキャラその2。向風剛と、いつも一緒にいる。 1月 1 オフ 2 22km TSS66 20km踏み踏み 3 12km TSS48 11'25 182bpm 281W 11分もがき 4 15km TSS43 15km踏み踏み 5 5kmラン 3:50/km 6 オフ 7 26km TSS70 新しい練習コース開拓 8 22…

12/23~12/31 よいお年でした

気づけば1年がたち、振り返ってみれば特に何かをした記憶はないが、それなりに楽しい日々を過ごしていた気がする。幸せな老後生活を送ったような1年だった。 23 16km TSS64 劇坂を登った 24 22km TSS69 茨木方面 25 3km ラン 3:08/km 26 off 27 22km TSS70 …

12/4~12/22 人見知り

初めて人に会う時、話題がなくて困る。でもレーパンを着ていれば、確実に服装について尋ねられ、自然と自転車の話題になって盛り上がる。教習所で身をもって体験いたしました。僕は人見知りですが、相手がどんな質問をしてくるか予想できれば克服できそうで…

11/20~12/3 横腹痛

自転車競技ではあまりなることはないですが、食後にランニングをしたりするとすぐに横腹が痛くなりますね。横腹が痛む原因ははっきりとはわかっていませんが、横腹が痛む原因は左右で異なるらしく、右側は横隔膜が引き下げられることが原因、左側はガスがた…

10/31~11/19 

31 23km TSS48 登校 1 22km TSS73 下校 老いの坂インターバル 1分オン1分オフ×3 411W 393W 381W 最後は垂れた 2 23km TSS44 登校 3 30km TSS66 全体練?TTT練場所探し 4 3kmラン 4:18/km 横腹痛すぎて3kmでおしまい 5 11km TSS60 1分インターバル×7 393W 38…

11/18 行田 

心拍 NP 最大パワー(0Wでも心拍が上昇したり、NPより平均の方が値が大きかったりと,今回も以下の数値は目安です) 1 168bpm 197W 799W 2 落車 3 163bpm 178W 775W 4 183bpm 225W 695W 5 184bpm 193W 867W 6 188bpm 298W 956W 1周目 新谷が場所取りをしてく…

10/21岬町フェスティバルC1

出走15人 5位 1周1.8km×14周=25km 全体 2周目くらいからはやくも3人逃げ始める。2人が先行、1人が追いかけ、集団って感じ。先行していた2人は4,5周目くらいで捕まえることができたと思う。ただ、追いかけだったはずの1人がまだ捕まらず、集団は…

10/9〜10/30 山椒魚

井伏鱒二の山椒魚。有名らしいので読んでみましたがさっぱり面白みがわからず。こういうのを面白がれる教養がほしいな。般教で物語を解説してくれる授業とかないでしょうか? 9 15km TSS43 家の近くをサイクリング 10 46km TSS104 老いの坂(東)4:27 181bpm…

9/25〜10/8 登下校

自走で家〜大学を往復することを登下校と言っていたが、はたしてこの表現は合っているのだろうか。登下校っていうと、小学校〜高校までを想像しちゃう。大学と大学校は違うみたいやし、正しい表現ではなさそうやね。9/25 オフ 9/26 48km TSS54 登下校 NTT計…

9/11〜9/24 モテるスポーツ

より危険度が高いスポーツ、たとえばスカイダイビングとか、マウンテンバイクとかをやっている男性は、危険度の低いスポーツをやっている男性よりもモテやすいそうです。人は狩猟採集民族だったため、サバイバル能力が高く感じられる男性が魅力的に思えると…

9/24 袋井

4km×5周 ポイントレース アップダウンは少しあり。コーナー後に車止めのポールが顔をのぞかせていたのでまあまあ怖かった。以下、周回数、平均心拍、NP 1 163bpm 233W 2 186bpm 255W 3 185bpm 228W 4 186bpm 251W 5 185bpm 248W29人出走4位1周目は、前の方に…

9/17 けいはんな

67人出走10位 周回数 心拍 NP (最大心拍が2周目にして207だったので、心拍データは目安) 1 172bpm 236W 2 185bpm 231W 3 185bpm 234W 4 184bpm 241W 5 180bpm 237W 6 183bpm 229W 7 186bpm 275W 8 193bpm 288W平均201W NP246W 平均183bpm ave40km/h前には…

8/14〜9/10 エブリディジャンクフード

カリフォルニア大学の研究によると、悪玉コレステロールと糖分が多い食品を摂取すればするほど、何をするのも面倒くさくなり、生産効率が落ちるらしいです。モチベーションを上げるためにはまずは食生活から改善しようと思いました。 8/14 5km ラン 5:33/km …

7/17〜8/13 弱体化

タイヤに空気入れただけで、次の日上半身筋肉痛になってた 7/17 20km TSS52 家周辺ライド 7/18 25km TSS44 登校流し 7/19 オフ 7/20 27km TSS60 前日刺激 老いの坂(東)4;34 180bpm 310W 最後にい余裕を残しつつ、ベスト更新。草津に向けてしっかり調整でき…

7/28 29 白馬

7/28 ポイントレース35人出走8位 12km 調子はやっぱり良かった。以下周回と平均心拍とNP(心拍は正味間違ってると思う)1 153bpm 253W 2 141bpm 244W 3 180bpm 241W 4 189bpm 238W 5 191bpm 221W 6 190bpm 247W 7 189bpm 230W 8 184bpm 201W集団先頭から…

7/21 草津ナイトレース

34人出走10位 1.3km×10周(ガーミン曰く、11周走ってた)周回コースだが、登りが少なく、基本下っているイメージだった。調子は良かったと思う。以下、周回と平均心拍とNP(心拍は正しいかあやしい) 1 165bpm 247W 2 182bpm 199W 3 183bpm 238W 4 186bpm 22…

7/10〜7/16 食欲が夏バテ

クリテに向けて体重を増やそうと思っていたのに、ごはんが喉を通らず。体重は減る一方。きゅうりとトマトとそうめんでは疲労が抜けんよ。7/10 62km TSS122 園部あたりの平地を踏み踏み 調子悪くて全然パワー出ず 7/11 51km TSS117 登下校 老いの坂(東)4:39…