平成29年-松山
お久しぶりです。見てる人おるかな学連引退レース神宮クリテ出ました。残念ながらdnfでしたが、出し切れたので悔いはないです。あとやっぱレースって楽しいね。辰巳完走おめでとう。るんるん立証ありがとう。福原さん応援来てくれてありがとうございました。…
実はこう見えて1回生のころから1日も欠かすことなく、練習日誌を書いています。何事も続けてみれば継続できるものですね。それが力になっているかというと、ご覧の通りでございます。 12月 9 3km 3:30/km ラン 全力でもがいた。 10 23km TSS 登校 フロント…
TSSとコメントと写真はまた後日アップロードする気がします。 9月8 オフ インカレによる落車の治療 9 オフ 10 3.52km ラン 4:38/km落車の怪我でブレーキを握るのが痛いため、ランニングでリハビリ脚攣るかと思った 11 オフ 筋肉痛 12 TSS リハビリタバタ&ロ…
クラス2B 28人出走?22位完走 レースレポート先頭からのスタート。今回はローリングがなく、いきなりリアルスタートで初めからペースが上がる。半周ほど走り、集団前方の数人がコースを間違え消えていった。自分はというと、始めは集団前方で楽をしていたが…
ave202W NP242W TSS182.5 72km 30位 古賀志山Climb 1 2'56 298W くらい? 2 3'30 289W 3 3'42 286W 4 4'07 271W 5 4'08 271W 6 4'15 264W 7 4'07 267W 1周目 並んだ位置は集団後方だったが、スタート直後にわさっと抜かれ、瞬く間に集団最後尾へ。スタート…
院試にむけてTOEFL iBTを受けようと思います。毎日少しづつ勉強しているのですが、まったく聞き取れません。今までリスニング力を鍛えるために007やらワイルドスピードを見てきたのですが、どうやら勉強法を間違えていたようですね。 6/30 ローラー20分 7/1 …
まずはお礼から 選手の2,3倍もの方々が来てくれて驚きました。補給をしてくれたマネージャーの皆さん、お忙しい中応援に駆けつけてくれたOBの方々、皆さん本当に感謝しています。ありがとうございました。 それではレースレポートに移らせていただきます…
1日目 クラス2B 36人出走DNF 17'19 ave181W 173bpm NP201W 以下 心拍とNP 1 150bpm 201W 2 164bpm 190W 3 182 bpm 236W 4 185bpm 189W 5 184bpm 193W 6 180bpm 195W 7 166bpm 142W 岩見と辰巳に場所取りをお願いし、ゆっくり1時間アップ。1分間300Wで踏ん…
まずはお礼から。サポートに来てくれたなっちゃん、あかねちゃんありがとう。おかげで楽しい遠征になりました。次もどうぞよろしくお願いします。 ではレース展開について書きます。 50人くらい出走? 5位 周回 平均心拍 NP 1 157bpm 224W 2 169bpm 226W …
普通に考えればそんなことない練習量だが、普段から練習量の少ない僕からすればワンチャンあり得る気がする。ここ1週間不調すぎるので、今週は休み多めでいこうと思う。 1 オフ TTT 来年は出たいなと思った。 2 30km TSS102 個ロード試走。下り怖い。中山さ…
ストレスも貯金もためない僕ですが、練習日誌はためてしまいました。 6 オフ 7 47km TSS132 登下校 1分on1分off×4 350Wで踏むつもりだったが、さすがに余裕すぎて後半になるにつれパワーが上がっていった。 8 47km TSS116 登下校 1分on30秒off×4 350Wを切ら…
サポートしてくださった山田さん、なっちゃん、めいちゃん、ありがとうございました。補給のおかげで精神的にも回復しました。また、お忙しい中応援にきてくださった高折先生、奥村さんありがとうございました。 123人出走55位 周回 ave心拍 Max心拍 NP 九鬼…
結果DNF11/20 周回数 平均心拍 最大心拍 NP 1 176bpm 191bpm 308W 2 182bpm 194bpm 254W 3 181bpm 189bpm 267W 4 179bpm 189bpm 263W 5 179bpm 187bpm 272W 6 177bpm 187bpm 259W 7 174bpm 186bpm 250W 8 176bpm 185bpm 265W 9 178bpm 185bpm 260W 10 175bpm…
春といえば出会い、出会いといえばTindarですね。ということでついにTinderをインストールしてしまいました。僕にも春がくるといいな。 3/31 26km TSS70 前日の全体練で疲れたので軽くサイクリング、のつもりだったがところどころでもがいた。 4/1 22km TSS6…
2回生ももう終わり。エンドレスとか言ってた1回生は早くも3回生。いろいろと限界感じてます、食欲とか。 2 オフ 合宿の疲労により 3 オフ 4~20 タイ旅行with岩見 21 TSS42 ローラー1h 検疫ではしかを疑われ、外出できなかったためローラー。とりあえず1…
22 38km TSS99 NP223W 23 197km TSS373 NP189W 24 120km TSS260 NP194W 25 77km TSS110 NP156W 26 153km TSS296 NP191W 27 69km TSS119 NP173W 28 33km TSS114 NP228W 1 113km TSS220 NP184W 総走行距離800km 総TSS1591 22 空港周回4周 山本が登りでじわっと…
9 50km TSS139 日吉方面へ NP237Wだったので常にSSTをしていたらしい。FTPもうちょい高めに設定した方がよいかも。 10 20km TSS60 土入れ往復 11 20km TSS61 土入れ往復 この日は土がさらさら 12 46km TSS60127 登下校 学科のポスター発表があり、今年初の自…
自転車マンガにでてきそうなキャラその2。向風剛と、いつも一緒にいる。 1月 1 オフ 2 22km TSS66 20km踏み踏み 3 12km TSS48 11'25 182bpm 281W 11分もがき 4 15km TSS43 15km踏み踏み 5 5kmラン 3:50/km 6 オフ 7 26km TSS70 新しい練習コース開拓 8 22…
気づけば1年がたち、振り返ってみれば特に何かをした記憶はないが、それなりに楽しい日々を過ごしていた気がする。幸せな老後生活を送ったような1年だった。 23 16km TSS64 劇坂を登った 24 22km TSS69 茨木方面 25 3km ラン 3:08/km 26 off 27 22km TSS70 …
初めて人に会う時、話題がなくて困る。でもレーパンを着ていれば、確実に服装について尋ねられ、自然と自転車の話題になって盛り上がる。教習所で身をもって体験いたしました。僕は人見知りですが、相手がどんな質問をしてくるか予想できれば克服できそうで…
自転車競技ではあまりなることはないですが、食後にランニングをしたりするとすぐに横腹が痛くなりますね。横腹が痛む原因ははっきりとはわかっていませんが、横腹が痛む原因は左右で異なるらしく、右側は横隔膜が引き下げられることが原因、左側はガスがた…
31 23km TSS48 登校 1 22km TSS73 下校 老いの坂インターバル 1分オン1分オフ×3 411W 393W 381W 最後は垂れた 2 23km TSS44 登校 3 30km TSS66 全体練?TTT練場所探し 4 3kmラン 4:18/km 横腹痛すぎて3kmでおしまい 5 11km TSS60 1分インターバル×7 393W 38…
心拍 NP 最大パワー(0Wでも心拍が上昇したり、NPより平均の方が値が大きかったりと,今回も以下の数値は目安です) 1 168bpm 197W 799W 2 落車 3 163bpm 178W 775W 4 183bpm 225W 695W 5 184bpm 193W 867W 6 188bpm 298W 956W 1周目 新谷が場所取りをしてく…
出走15人 5位 1周1.8km×14周=25km 全体 2周目くらいからはやくも3人逃げ始める。2人が先行、1人が追いかけ、集団って感じ。先行していた2人は4,5周目くらいで捕まえることができたと思う。ただ、追いかけだったはずの1人がまだ捕まらず、集団は…
井伏鱒二の山椒魚。有名らしいので読んでみましたがさっぱり面白みがわからず。こういうのを面白がれる教養がほしいな。般教で物語を解説してくれる授業とかないでしょうか? 9 15km TSS43 家の近くをサイクリング 10 46km TSS104 老いの坂(東)4:27 181bpm…
自走で家〜大学を往復することを登下校と言っていたが、はたしてこの表現は合っているのだろうか。登下校っていうと、小学校〜高校までを想像しちゃう。大学と大学校は違うみたいやし、正しい表現ではなさそうやね。9/25 オフ 9/26 48km TSS54 登下校 NTT計…
より危険度が高いスポーツ、たとえばスカイダイビングとか、マウンテンバイクとかをやっている男性は、危険度の低いスポーツをやっている男性よりもモテやすいそうです。人は狩猟採集民族だったため、サバイバル能力が高く感じられる男性が魅力的に思えると…
4km×5周 ポイントレース アップダウンは少しあり。コーナー後に車止めのポールが顔をのぞかせていたのでまあまあ怖かった。以下、周回数、平均心拍、NP 1 163bpm 233W 2 186bpm 255W 3 185bpm 228W 4 186bpm 251W 5 185bpm 248W29人出走4位1周目は、前の方に…
67人出走10位 周回数 心拍 NP (最大心拍が2周目にして207だったので、心拍データは目安) 1 172bpm 236W 2 185bpm 231W 3 185bpm 234W 4 184bpm 241W 5 180bpm 237W 6 183bpm 229W 7 186bpm 275W 8 193bpm 288W平均201W NP246W 平均183bpm ave40km/h前には…
カリフォルニア大学の研究によると、悪玉コレステロールと糖分が多い食品を摂取すればするほど、何をするのも面倒くさくなり、生産効率が落ちるらしいです。モチベーションを上げるためにはまずは食生活から改善しようと思いました。 8/14 5km ラン 5:33/km …