平成29年

7/28 29 白馬

7/28 ポイントレース35人出走8位 12km 調子はやっぱり良かった。以下周回と平均心拍とNP(心拍は正味間違ってると思う)1 153bpm 253W 2 141bpm 244W 3 180bpm 241W 4 189bpm 238W 5 191bpm 221W 6 190bpm 247W 7 189bpm 230W 8 184bpm 201W集団先頭から…

7/21 草津ナイトレース

34人出走10位 1.3km×10周(ガーミン曰く、11周走ってた)周回コースだが、登りが少なく、基本下っているイメージだった。調子は良かったと思う。以下、周回と平均心拍とNP(心拍は正しいかあやしい) 1 165bpm 247W 2 182bpm 199W 3 183bpm 238W 4 186bpm 22…

FULCRUM

何もしなければ一瞬で過ぎ去ってしまう夏休み。しっかりと心に支柱を据えて実りある2ヶ月にしたいものです。7/16 off くたばってた。7/17 山中 46.2km 失った練習習慣を取り戻すためのライド。なのでそんなにもがかず、というか暑すぎてもがけないとも言う…

RCS#4 白馬クリテリウム

2018 RCS第4戦 白馬クリテリウムクラス2初戦。苦手なクリテやから完走できるかも怪しい。Day1 2-A 11位 最初3周くらいペースがアホみたいに早い。全く前に上がれず中切れ祭りでじりじりと集団から離される。半分くらい経ったくらいから苦しすぎて早く降ろし…

7/10〜7/16 食欲が夏バテ

クリテに向けて体重を増やそうと思っていたのに、ごはんが喉を通らず。体重は減る一方。きゅうりとトマトとそうめんでは疲労が抜けんよ。7/10 62km TSS122 園部あたりの平地を踏み踏み 調子悪くて全然パワー出ず 7/11 51km TSS117 登下校 老いの坂(東)4:39…

コンチキチン

いよいよ夏の到来ですね。下京では八坂の神様をお迎えしているようですが、同じ京でも私は里びとですので。もうすぐお迎えする考試にむけてまうく(設く)ことにします。7/9 京北 65.1km 京見麓で福原さんと待ち合わせ。思えば平日に人と練習したのいつぶり…

6/26〜7/9 調子が不調

でかさがでかい、おなかの腹痛が痛いなど、情報量が少ない日本語が好きです。6/26 32km TSS70 クリテ練 砂利道でのコーナリング練習 6/27 46km TSS107 登下校 6/28 50km TSS125 登下校 老いの坂(西)ベスト 3:45 327W 172bpm 調子よし。もがき切っていない…

FとCの鬩ぎ合い

今まで気持ちがノッてるときは調子も上がると信じて疑わなかった。しかし最近この説が崩れてきている。モチベーションが上がる要素が多くあり気持ちはノッてる反面調子はダダ下がり。うーん、、、 人間そう単純なものではないのかもしれない。6/26 江文〜高…

6/12〜6/25   2

先週出席した授業の数。決してさぼったわけではなく、創立記念日やら休講やらで、もとから少なかった。この調子で今期も頑張ろう〜6/12 24km TSS72 高槻方面の登りで8分×3 8:01 174bpm NP264W ave262W シッティングのみ 7:56 178bpm NP290W ave288W ダンシン…

表と裏

京見と裏京見、花脊と裏花脊、山中と裏山中。これってほんまに勝手な呼び名やなって常々思っている。京北や大津の人からしたら我々の裏が表な訳で。でも深見や弓槻には表裏の別はないなと気づく。裏深見、裏弓槻。違和感たっぷり。表と裏がある峠はその地域…

メモ

5/14 二尾5/15 江文、将軍塚5/16 off5/17 曼殊院道、山中5/18 宇治川5/19 修善寺サイクリング5/20 RCS#2 修善寺5/21 off5/22 江文、山中5/24 京北5/25 和束5/26 京見5/27 美山サイクルロードレース5/28 off5/29 瑞光院5/30 off5/31~6/3 Tour de 熊野6/4 off6…

6/5〜6/11 パノプティコン

今週TSS700超すことができたのはホリさんのおかげだろう。早く昇格しなければあの監獄(シェアハウス)に投獄される。常にホリさんの監視下にあることを意識することが、この練習量につながったのだと思う。6/5 44km TSS106 平地で30on300ffのインターバル。…

5/29〜6/4 56歳

この数字は自転車選手の平均寿命。力士の次に寿命が短いらしい。 確かに、自転車始めるまではめったに風邪ひかなかったのに、最近は2か月に1回風邪ひいとる。やっぱり自転車は免疫力低下させるよね。5/29 47km TSS117 教習所 帰りに紅葉峠で30秒on30offのイ…

UCI Asia Tour 2.2 Tour de 熊野 3rd stage

6/3 3rd stage 太地半島周回コース 9.8km+10.5km×9周=104.3km DNF (3.5周 36人完走/75人出走)ついに来た最終ステージ。西学選抜チームがこのステージまで残ったのは今年が初めて。自分もまさか今日のステージを走れるとは思っていなかった。前日のコース下…

UCI Asia Tour 2.2 Tour de 熊野 2nd stage

6/2 2nd stage 熊野山岳コース 109.3km 69位(76人完走 109人出走) +15’28熊野名物の山岳ステージ。千枚田を二回と札立峠を登る獲得標高1600m超えのコース。札立の下りは日本最凶の下りといわれるほど超テクニカル。人生初のラインレースなのと一度走ってみ…

UCI Asia Tour 2.2 Tour de 熊野 1st stage

6/1 1st stage 赤木川清流コース 15.4km+16.3km×6周=113.2km レースキャンセル今年の春合宿でも走ったあのコース。新宮市役所前から約16kmのパレードラン。沿道の観客に手を振ってみたり。集団はリラックスモード。自分は緊張ガチガチモード。パレードを終…

UCI Asia Tour 2.2 Tour de 熊野 Prologue

UCI Asia Tour 2.2 Tour de 熊野 5/31~6/3 計327.5km5/31 Prologue 新宮市市田川沿い特設コース 0.7km タイムトライアル 1,00”40 106位(109人出走) Tour de 熊野 開幕。西日本学生選抜チームとして出場。初日は各賞ジャージを決めるためだけのステージ。最…

5/25-6/1 パワプロ理論

パワプロのサクセスでいい選手作るには、最初に体力最大値あげて、その後練習メニューがパワーアップするからそこから能力値アップを図る。その後はケガをしない、やる気を高めに保つ、試合に勝つ事を目標に。これに習って白馬の昇格を目指します。 5/25 江…

5/15〜5/28 授業料

皆さん授業料って自分で払ってるの?ほとんどが親の脛かじってると思ってたけど3割くらいの人が全額または一部を自分で払ってるらしい(僕が調査しました。母数は10人くらい)。 え、俺?はやく払えと大学から催促の手紙が届きました。5/15 34km TSS70 教習…

5/27 美山

27度 体重57.5kg アップTSS8.6 時間がなく、高ケーデンスで無理やり心拍上げようと試みるがあまり上がらず。 結果DNF 1周目 180bpm NP258W ave221W 2周目 181bpm NP231W ave202W 3周目 178bpm NP233W ave205W 4周目 178bpm NP211W ave205W 途中で切られた1周…

5/20 修善寺

晴れ19度 アップTSS13 体重55kg 88人出走18位 全体208W 176bpm 91rpm 33.5km/h NP256W 周回 タイム 平均心拍 NP 平均パワー 登り ホームストレート前 秀峰亭まで その後1 8:45 173bpm 273W 220W 1;30 313W 1:53 284W 2:06 323W 2 8:41 181bpm 263W 220W 1:28…

RCS第2戦 修善寺オープンロードレース

〜まえがき〜 インカレ前最後の学連レース。クリテが苦手やから白馬は端から眼中になかった。本気で昇格を狙っていた。のはずやのに、GWの旅行時で体重約60kg。やべーやべー。2週間揚げ物、ラーメン、スイーツを断ち、毎日お腹を空かせて減量しレース前日の…

5/8〜5/14  向風 剛

こういう名前のキャラが自転車マンガにでてきそうだな5/8 59km TSS177 教習所にいくが身分証忘れて仮学科試験受けられず。試験を受けれない怒りを発散するために紅葉峠で2分インターバル15本。 300W 166bpm 184bpm 81rpm 301W 169bpm 179bpm 83rpm 298W 170b…

焼きほたて貝ひも

美味しい。ずっと食べてられる。 人生食が充実してれば衣と住が多少損なわれても幸せな気がする。好きなものを好きなだけ。これが健康の秘訣?ラーメン食べたい!あと一週間はがまんがまん。 4/30 持越ヒルリピートDNS 38.55km 1h26m BF 京見 10:55 169bpm(M…

5/1〜5/7 今週はTSS635

5/1 45km TSS118 教習。修検に受かった。仮学科試験は落ちた。1分もがいたが、今までのベストには遠く及ばず。 5/2 48km TSS119 登下校 老いの坂はしっかりもがいた。全然パワーでていなかったが、タイムとしては今までで一番良かった(東の短い方)。体重…

4/23〜4/30 おかゆローディング

4/23 63km TSS204 将軍塚インターバル×7(T字路まで)with岩見、新谷 1,2本目は岩見、新谷が踏みまくるのでついていって最後さす。3〜5本目は普通に勝つ。6,7本目は15秒ハンデで。7本目に岩見に負けたのは悔しかった。 暇だったのでその後江文サイクリング …

4/28 全学クリテ

クラス3−1 結果DNF ave202W NP217W 181bpm 36.2km/h 前にいないときついと聞いていたため、スタート直後に踏んで先頭付近で初めのコーナーを曲がる。そのまま前の人についていたら、直線区間で横から一気に抜かれ、集団最後尾に。その後のコーナーではなぜ…

久しぶりぶりブロッコリー

さよなら三角また来て四角 子どものころよく口に出したことば遊び。こんななんともないフレーズで喜んでいた日々が懐かしい。 ー春から同じ小学校⁉友達になろう! これで新たな人間関係が誕生する。子どもの純粋さに心癒された。4/12 山中 28.46km 1h05m MF …

4/28 全日本クリテリウム

9/38位今日は朝起きたときから腰が痛かった。授業をたくさん受けると腰に負担がかかる。それでレース中もかなり腰痛と戦っていた。アップしながら結構調子いいなーと思っていた。変速も最高に決まってた。ほかのレースを見て、前にいないと終わると思って早…

4/16~22 そこそこ底

16 山中 33m TSS42 303kJ 朝山中一本。17分23とか?17 花背サンダイコー 2h56m TSS150くらい 1200kJくらい with牧さん,辰巳 早起きして朝練。まだ寒いので冬装備。相変わらず不調。花背は開始5分くらいで牧さんの姿が見えなくなり、10分くらいで辰巳も消える…