2012-03-23 ピストローラー 練習 福島 ピストローラー25分。5分もがき2本。 あいにくの雨なので京見には行けなかった。ピストだと普段使えていない筋肉が鍛えられ、ペダリングも見直せるのでやはり効果的だと思った。膝の状態に少し改善が見られた。