2 ローラー１時間半 NEI未遂 片足ペダリング
今日は実験休みでかつ雨でローラーしか乗れない雰囲気だったため、
いろいろな練習計画について調べた
NEI(ネバーエンディングインターバル)なるれんしゅうを実行
ネーミングに惹かれました
超簡単に説明すると5分もがきと5分休みの繰り返しを２回の２〜３セット
以前の練習で、15分350Wができたから、
350*0.95＝330 とFTPを設定
5分走の強度は、計算により360W前後に設定し、いざ５分もがきへ
↓
無理
330くらいしかできんかった
調子悪いのか？
昨日もがいたせいかも
FTPの設定値が高すぎるのか？
そういえば昨日ネガティブな事な思考に陥ってましたが
一晩寝たらなおりました
もがいて頭が真っ白になってる時が一番幸せです
雑念が消えます
