練習

昨日
思っていた以上に体が重く、疲労がたまっていたようなので、体幹レーニングのみ。

今日
早朝ローラーを企てるも、ローラーの設定に手間取り結局ほとんど乗れず。

夕方ピスト。
20秒もがき×10。ケイデンスがあまり上がらなかった。
10秒で限界になるようにもがけるようになりたい。