2012-06-06 ピストローラー 練習 福島 ピストローラー30分。10sもがいて50s休むを10回ほど繰り返した。 ケイデンスを限界まで上げるのと軽いインターバルを行いのが目的。 ペダリングが下手なせいか、度胸がないせいか、10秒間では追い込めず、限界ケイデンスでも30秒以上もがけることが判明した。練習あるのみなのでもっとクルクル回せるように努力したい。