11 ローラー流し
12 ローラー 5分×3 300w 350W 280w
13 京見10分15秒340w 栗尾412w、350w 京見 50キロ
14 宇治川60km Av.32.2キロ、253w 一定ペース
15 宇治川 60km
16 三本 流し
17 花背1.3本 一本目19分46秒、348w 二本目DNF 
スプリント 1043w、弱すぎて計測不能、1088w

今度から月曜日〜日曜日でまとめようと思います
そのほうが週ごとの比較とかできるしいろいろ便利かと

来週は
月メディオ 火流し 水曜インターバル
木メディオ 金流し 土日レース で行くよてい