2012-07-31 練習とか 練習 須々田 30 体力の限界 乗れなかった 寝不足解消のため必死に寝倒した 31 江文30km 基本流し 登りスプリント10秒 金曜日から風邪をひいていたがぼちぼちましになってきた のどの調子が最悪だ今種はテストもあるしオフで オフだけど筋肉を落とさないのと 調子を下げすぎないように疲れを抜きたい、という意味で、 スプリントやらトルク練習で刺激をちょこっと入れる