インカレ出発前夜

30 ローラー 10秒もがき五本
最近ケツが跳ねなくなってきた
若干ペダリングの改善したのか？
脚の調子はまだ微妙だが、あと二日できっちり回復してくれることを願う

最近は回復を早めるために、睡眠を若干増やし、
アイシングとかサプリとか普段やらんことに手を出している
意味があるのだろうか？

まあともかくベストを尽くします
とりあえずロングボトルを買わねば・・・