2012-10-10 三本 練習 須々田 10 昼休み上半身の筋トレ 実験の後ローラー40分 ときどきケイデンスを上げた時間的にしんどい 睡眠時間が7時間くらいしか取れない 一般的には十分だけど選手としては不足しているのではないだろうか