7日(日)レース前だったがそれまであまり乗れてなかったので京見〜高雄で少し強度を
あげた。 30キロ
8日(月)全日本クリテ 20キロ
+BOXまで自走 80キロ
9日(火)18時からバイトだったので授業後14時ごろから急いで京見〜高雄 30キ ロ
10日(水)おとといBOXまでの自走でかなり強度を上げたのと昨日も流すつもりがなん やかんや強度が上がってしまって疲れが残っていたので脚をまわすことを 目標に自宅まで流して帰った。40キロ +自宅でローラー30分流し
だいぶ脚が軽くなった気がする。明日は乗り込みたいと思う。