だめだめ

20 ５０キロ かさトンネルまで 最後に少しだけペースを上げて退散
21 60キロ レース あっさりちぎれた
22 ローラー流し
土入れがしんどすぎた

今週の土日はせんやで乗れなさそうなので、
平日に2回くらいもがこうとおもっています

週目標距離は350キロとしてみよう
今週はたぶん無理だけど・・・