2012-10-30 ひま 練習 須々田 29 乗ってない 脚が重たい 30 三本 50分 400w30秒を5本くらい 疲れが取れてない あしたには回復することを祈る最近自転車に乗るか勉強するか寝るかしかしてない ひまじゃー