途中→南湖85km。
南湖の後、宇治川へ行こうと思ったが未遂に終わる。
始めの途中で足から怪しい気配。心肺も怪しい。
南湖は淡々と踏み、宇治川で強弱をつけて練習しようと思ったが、足が鉛のように重い。
昨日の練習は主観的にはそんなにしんどくなかったが、垂れずに最後まで強度を維持した分、体への負荷が大きかったようだ。
ダラダラと山科から帰ってきて終了。
距離は90km弱。
久々に体が疲労しているのを感じた。
今週の走行距離は310km。
ローラー1h50min、筋トレ1日。
もがいた峠は途中×2、花折、朽木。
とりあえず明日休んで、回復次第で明後日か明々後日にガツンと強度をあげてレースに臨みたい。
