エデン

一昨日
完全休養。

昨日
宇治川60km。
だいぶ足が軽くなったので、疲れすぎない程度にペースを上げる。

今日
江文インターバル 40km。
朝起き、重い腰を上げるために読書。
サクリファイスの続編エデンを読破(4度目くらい)し気合を注入。
満を持して江文へ。

普段ならアウターでゴリゴリ登るところだが、それではインターバルの強度を維持できないので、インナーで様子見。
一本目は3'30"だった。
二本目三本目はシッティングで、四本目五本目はダンシングも織り交ぜながら。
5本すべてのタイムが3'20"〜3'30"におさまるという結果になり、しっかり強度をコントロールできたと思う。

準備は整った。後はコンディションが上がることを祈るのみ。