2012-11-08 ■ 練習 平成24年-徳野 平成24年 5 ピストローラー40分 ケイデンス上げて維持を4本 6 固定ローラー3分もがきを2本。明け方、雷で起きたら寝坊したので時間は乗れず。ただもがいた2本はしっかり強度を出せたと思う。 7 京見 12分15秒 攻めきった感がありタイムに期待したが、更新ならず。 8 江文 平地10分TT弱を1本、江文2本(5分10秒・5分15秒)、平地3分もがき1本。 明日はピストローラーの予定。11月3〜9日 実走距離200㎞弱+ローラー週末のレースはまずはしっかり集団で走ります。頑張ります。