5 ピストローラー40分 ケイデンス上げて維持を4本
6 固定ローラー3分もがきを2本。明け方、雷で起きたら寝坊したので時間は乗れず。ただもがいた2本はしっかり強度を出せたと思う。
7 京見 12分15秒 攻めきった感がありタイムに期待したが、更新ならず。
8 江文 平地10分TT弱を1本、江文2本(5分10秒・5分15秒)、平地3分もがき1本。
明日はピストローラーの予定。

11月3〜9日
実走距離200㎞弱+ローラー

週末のレースはまずはしっかり集団で走ります。頑張ります。