5 三本ローラー流し
6 三本ローラー 10秒もがき5本くらい
7 三本ローラー 5分もがき一本 10秒もがき5本
8 三本ローラー流し
9 三本ローラー 1分もがき2本 10秒もがき5本
10 10キロ しまなみクリテDNF
11 130キロ しまなみロードDNF
総走行距離140キロ
距離の目標未達成
レース前は練習のし過ぎよりしなさすぎのほうがましとはよく聞くが、
ここまでひどいとどうなんでしょう
先週の小浜がしんどかったからこんなもんか？
今週は今シーズン最後のレース・行田クリテがある。
それにむけてベストな調整をしていこうと思う。
とりあえず回復した後、水曜か木曜あたりにインターバルをやって、
もう一度調子を上げていきます。
