ローラー

05　ローラー90分　20分を2回(250ｗ、150bpm)　片足ペダリング2セット
06　筋トレ　三本ローラー30分
07　三本ローラー　90分　15分(320ｗ175bpm)　そのあとはノンストップで乗り続けただけ
　
ローラーしか乗れねー
日が暮れるの早すぎ
体幹トレーニングとストレッチは頑張ってやってます

7日練習後相撲部と交流してきました
やつらは天才集団でした
他の部と交流するのもたまにはいいものです