新年

明けました。

1(火) 休み 

2(水) 体幹

3(木) 野球およびサッカーおよび登山

4(金) 休み

5(土) 明石→須磨 往復 35km。

6(日) 固定ローラー 45分。 ややきつめ。

今週どこかできついインターバルを行う予定。
急にやっても体がついていかないので、今日はその準備。
準備といえども弱っている体にはこたえた。