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3月
22日
療養。乗らず。

23日
治る。
Box〜畑　約90㎞　LSDペースで
明らかに筋肉が落ちていた。脚が細い。

24日
再び寝込む。今度は胃腸を病む。

25日
療養。乗らず。

26日
回復？
数日ぶりにBoxを訪れると、顔が死んでいると言われたので、無理はせずに乗らず。体重はここ数日で2〜3kg落ちた。

27日
信楽
休憩をいれて、Aｖ27.6ペースが限界だった。4時間近くかかった。

28日
3本ローラー50分
脚を回すのを意識してケイデンス約１１０で20分
筋肉を意識してケイデンス90弱で10分
あとは流し。

29日
宇治川
時間がなく距離を乗れなかったので、宇治川ラインと天ケ瀬ダムで楽じゃないペースを保つ。ぺダリングと筋トレで九条山をケイデンス４０前後で。後はケイデンス１２０で5分したりぺダリングを意識。

30日
信楽
Av28.6ペース。休憩あり。
27日よりAvが1㎞/hあがった。

31日
ロードローラー70分
20分を2本。

4月1日
信楽
Av29.3ペース。休憩なし。3時間10分。
ぺダリングと筋トレで九条山をケイデンス４０前後の重さで。
27日に比べ、体重が１ｋｇ増えていたし、走る感覚も戻ってきたが、まだまだ向かい風と下りがふめない。